Módulo 3.
¡CÓMO PESAN MIS EMOCIONES!
¡CÓMO PESAN MIS EMOCIONES!
Objetivos:- Reconocer las emociones y cómo influyen en nuestra forma de comer.
- Conocer las principales emociones: miedo, ira, tristeza, alegría, etc.
- Examinar la ansiedad y su efecto sobre nuestra relación con la comida. Aprender qué es ansiedad y qué no lo es.
- Aprender estrategias para manejar las emociones.
- Diferenciar entre hambre fisiológico y hambre emocional.
Contenidos:
En este workshop se va a descubrir qué son las emociones, cómo afectan, cómo identificarlas y gestionarlas, y la correspondencia que guardan con la forma con nos relacionamos con la comida.
Se experimentará qué son las emociones, cómo influyen, qué se esconde tras ingestas compulsivas de alimentos y los quilos de más, y cómo se puede salir de este círculo emocional.
Duración: 10 horas
Calendario: 28 y 29 de junio de 2013
Para reservar plaza es necesario que te pongas en contacto vía telefónica: 655 329 009 o 600 594 344 o, si lo prefieres, por correo electrónico a info@nutriclinica.es, info@soymaslistaqueelhambre.com o mtorrallorens@yahoo.com, enviándonos un mail con tu nombre y tu número de contacto.
Para formalizar la reserva se debe abonar el 10% del coste total, mediante transferencia bancaria, siendo necesario que el 100% del precio final sea abonado al menos con 5 días de antelación a la fecha del workshop en el cual se asiste (es decir, si el workshop comienza el viernes, el lunes de esa misma semana se debe abonar el resto de la reserva). El no hacerlo puede suponer la pérdida de la plaza.
Recuerdar que para dos o más workshops se tiene la opción del pago fraccionado.
Si se desea cancelar la reserva, se debe comunicar por correo electrónico con un mínimo de 5 días de antelación, para optar a la devolución de la reserva.
